VKondícii7. 11. 20222 minSkalka, raj bežkárovRaj pre bežcov na lyžiach, Skalka, sa nachádza nad historickým mestom Kremnica, ležiacim v Kremnických vrchoch. Skalku pri Kremnici...
Michal Polačko8. 1. 20203 minSAUNOVANIE - pravidlá a zaujímavostiMyslel som, že základné pravidlá saunovania už ovládajú všetci. Človek si ide do sauny (mal by si) najmä oddýchnuť a zregenerovať. Ak vám...
Michal Polačko2. 1. 20203 minDETI A SILOVÝ TRÉNINGČi posilňovať alebo nie vám odpoviem zopár riadkami a posúdite sami, či som vám názor vyvrátil alebo potvrdil. Zopakujme si, prečo by...
Michal Polačko2. 1. 20202 minČO MÔŽE SPRAVIŤ 60 DNÍ BEZ "HLÚPOSTÍ" V STRAVEAko sa podarilo u ženy ktorej stagnovala váha po vystúpení z komfortnej zóny zhodiť za 60dní 3,3kg tuku a pri tom ponechať svalovú hmotu?...