Skalka, raj bežkárov
Raj pre bežcov na lyžiach, Skalka, sa nachádza nad historickým mestom Kremnica, ležiacim v Kremnických vrchoch. Skalku pri Kremnici...
top of page
.png){kind=logo}
Vyhledat
Michal Polačko
- 8. 1. 2020
- 3 min
SAUNOVANIE - pravidlá a zaujímavosti
Myslel som, že základné pravidlá saunovania už ovládajú všetci. Človek si ide do sauny (mal by si) najmä oddýchnuť a zregenerovať. Ak vám...
Michal Polačko
- 2. 1. 2020
- 3 min
DETI A SILOVÝ TRÉNING
Či posilňovať alebo nie vám odpoviem zopár riadkami a posúdite sami, či som vám názor vyvrátil alebo potvrdil. Zopakujme si, prečo by...
Michal Polačko
- 2. 1. 2020
- 2 min
ČO MÔŽE SPRAVIŤ 60 DNÍ BEZ "HLÚPOSTÍ" V STRAVE
Ako sa podarilo u ženy ktorej stagnovala váha po vystúpení z komfortnej zóny zhodiť za 60dní 3,3kg tuku a pri tom ponechať svalovú hmotu?...
Michal Polačko
- 2. 1. 2020
- 4 min
CHCEME MAŤ ZDRAVÉ DETI?
Viete, že dievčatá pred tridsiatimi rokmi boli v niektorých špotových disciplínach výkonnejšie ako chlapci v tejto dobe, ak porovnávame...
Michal Polačko
- 2. 1. 2020
- 3 min
AKO (ne)CVIČIŤ BRUŠNÉ SVALSTVO?!
Dúfam, že tento článok vám pômôže aspoň trošku pochopiť, ako a prečo cvičiť a najmä ako necvičiť brušné svalstvo. Mnoho ľudí cvičí brušné...
Michal Polačko
- 11. 9. 2019
- 1 min
VITAMÍN D
Prečo napísať práve o vitamíne D ? Pretože je to vitamín, ktorého môžme mať v tomto zimnom období málo. D-éčko sa za normálnych okolností...
bottom of page